Gårdagens kvällsmat

Det blev biffar gjorda på fläskfärs + salt + svartpeppar samt bacon och ett par dl CR. Enkelt och gott!

Skönt att vara igång igen

Igår blev det drygt 5 km; 2,5 km snabb gång samt 2,5 km gång+jogging. Det kändes riktigt bra. Smärtan (benhinnorna?) som jag tidigare upplevt när jag joggat var som bortblåst. Det beror troligtvis på att kroppen fått vila i ett par veckor. Ikväll blir det gräsklippning samt ev en kort runda. Imorgon åker vi till Göteborg för Maiden-konsert!

Snart tillbaka

Hej på er!

Det har gått några dagar utan uppdatering av bloggen. Förra veckan firade vi äldste grabbens student. Det var fullt upp sista veckan med alla förberedelser. Denna vecka har jag varit i England och Wales på tjänsteresa.

Sitter just nu på Manchester flygplats och skall flyga hem. From ikväll skall allt återgå till det normala med avseende på träning och bloggande.

Matmässtigt har jag skött det riktigt bra på resan. Igår blev det dock lite vitt bröd; jag hade ett långt möte med en viktig kund och efter några timmars möte var det dags för lunch. Lunchen intogs i mötesrummet så det var inte så mkt att välja på......

Dock har jag inte druckit en enda öl under min vistelse här!


Ha det bra !

Full fart hela dagen

Gick upp före sju i morse trots att kroppen egentligen behövde några timmars sömn ytterligare. Äldste sonen skulle iväg på musikfestival.

Resten av dagen har spenderats på målning, städning och soptömning.

Drygt 4 km promenad har avverkats för en stund sedan.

Nu är jag trött!

Viktnedgång för maj månad

Det blev -5 kg för maj månad. Ok. Men behöver öka takten något så jag hinner tappa tillräckligt med vikt inför Midnattsloppet 27:e augusti.

Läggdags

Det blev en 4km promenad på 38 minuter ikväll. Bloggen är f.n. lite tråkig; det blir mest korta inlägg om hur långt jag har gått men när jag får mer tid över (efter studenten) kommer jag skriva mer om vad jag lagar för mat och lägga upp bilder.